เกมมักจะตกเป็นจำเลยของสังคมในด้านไม่ดีอยู่เสมอๆ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตามสังคมส่วนใหญ่จะมองว่าเกมเป็นต้นเหตุเรื่องแย่ๆ เสียไปหมด
แต่เดี๋ยวนี้เกมก็มีรูปแบบมากมายหลากหลายแนว ไม่ใช่แนวใช้ความรุนแรงถมไป เกมฝึกใช้สมองก็มี แถมปัจจุบันนี้เกมมีส่วนช่วยออกกำลังกายได้อีกต่างหากแหนะ!?
เปลี่ยนจากเล่นเกมนั่งมาเล่นเกมออกกำลังกาย
เรื่องราวนี้มาจากคุณนฤชาติ ละมูลมั่ง โพสต์ผ่านเฟสบุ๊กส่วนตัวเมื่อวันที่ 8 มกราคม 2563 พร้อมกับการเปิดประเด็นด้วยคำถาม “เล่นเกมแล้ว ช่วยลดน้ำหนักได้จริงเหรอ?”
คำถามเหล่านี้เกิดขึ้นมาจากคนรอบข้างรอบตัวของเขา ตั้งแต่เริ่มลดน้ำหนักด้วยการเล่นเกมในเดือนแรก พอเวลาผ่านพ้นไปได้ประมาณ 7 เดือน กับการเล่นเกม Fitness Boxing กับ Ring Fit Adventure ผ่านเครื่องเกม Nintendo Switch
ผลปรากฎว่ามันสามารถช่วยให้คุณนฤชาติลดน้ำหนักได้จริงๆ แถมมีสมาธิจดจ่อกับการเล่นเกมไปพร้อมกับการลดน้ำหนัก ได้ความสนุกไปในตัวอีกต่างหาก
เขาจะใช้เวลาเล่นวันละ 1 ชั่วโมง 5-6 วันต่อสัปดาห์ โดยรวมแล้วก็เล่นไปประมาณ 130 ชั่วโมง สามารถเบิร์นไปได้ทั้งหมด 90,000 กิโลแคลอรี่ ด้วยวิธีนี้สามารถช่วยคุมปริมาณแคลอรี่รายวันได้ บวกกับการคุมเรื่องอาหารอีกเล็กน้อย
ตัวเกม Fitness Boxing บันทึกรายละเอียดต่างๆ เล่นไปกี่ชั่วโมง เผาผลาญแคลอรี่ได้เท่าไหร่ ออกหมัดไปกี่หมัด
ตลอดระยะเวลา 7 เดือนที่เล่นเกมทั้งสอง คุณนฤชาติลดน้ำหนักจาก 101.1 กิโลกรัมเหลือ 74.4 กิโลกรัม ดัชนีมวลกายจาก 34.2 เหลือ 25.1 สัดส่วนร่างกายเปลี่ยนแปลงจากอ้วนมีกล้ามเนื้อมาก เป็นสุขภาพดีมีกล้ามเนื้อปานกลาง
ในเกม Ring Fit Adventure จะบอกจำนวนครั้งในการออกท่าต่างๆ ด้วย
รายละเอียดในการเล่นแต่ละเกม สำหรับ Fitness Boxing จะเน้นไปที่คาร์ดิโอ การออกลีลาชกและจังหวะออกเท้า ส่วนเกม Ring Fit Adventure จะเน้นไปที่บอดี้เวทและการวิ่ง หรือการใช้ท่าเคลื่อนไหวร่างกายเร็วๆ
ตัวอย่างการเล่น Fitness Boxing เพื่อออกกำลังกาย
https://www.facebook.com/cloudstr.lamoonmang/videos/pcb.3149641221731528/3149639431731707/
และ Ring Fit Adventure
https://www.facebook.com/cloudstr.lamoonmang/videos/pcb.3149641221731528/3149639481731702/
รายละเอียดโพสต์ต้นฉบับจากคุณนฤชาติ
https://www.facebook.com/cloudstr.lamoonmang/posts/3149641221731528
ที่มา: @cloudstr.lamoonmang
ใส่ความเห็น
คุณต้องเข้าสู่ระบบ เพื่อจะพิมพ์ความเห็น