เมื่อคุณต้องการลดความอ้วนหรืออยากมีสุขภาพดี การตัดสินใจฟิตร่างกายเป็นการต่อสู้เพียงแค่ครึ่งเดียวเท่านั้น แต่การแก้ปัญหาแบบเต็มๆ คือ การสวมรองเท้าวิ่ง แล้วออกไปลุยให้สุด
ไม่สำคัญว่าคุณจะลุกนั่ง โยกซ้ายโยกขวา เคลื่อนไหวเร็วหรือช้า สิ่งสำคัญคือการขยับร่างกาย เพราะแค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้ว และนี่คือตัวอย่างของการออกกำลังสุดคูล ที่ไม่ว่าจะขยับเป็นท่าอะไร มันก็คูล
1. วันนี้ขยับตัวสบายๆ ด้วยท่าโยคะเบาๆ
2. แมนๆ อย่างเรา ต้องเตะบอลฮะ
3. ดึงข้อ งานถนัดเลาเลย ชิลล์มาก
4. ข้างนอกฝุ่นเยอะ เล่นโยคะในบ้านก็ได้
5. แต่บ้านเลาอากาศดีนะ เลยออกมาขี่สกู๊ตเตอร์เล่น
6. ไม่ได้ออกกำลังกายนาน วันนี้ขอจัดหนักๆ หน่อย
7. เล่นสเก็ตก็ดีนะ กำลังฮิตเลย
8. ถึงจะมีอาหารเต็มแก้ม แต่เลาก็ออกกำลังกายนะ
9. เฮ้ย! สุชาติ เตะบอลกัน
10. นุด ถ่ายรูปเลาตอนทำท่าออกกำลังกายหน่อย ได้ยัง? ได้แล้วใช่มั้ย? จะได้นอนต่อ
11. แพลงค์ 10 วิ ก็รู้สึกผอมแล้ว
12. เท่ๆ อย่างเราต้องเล่นเซิร์ฟ
13. แค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกาย แต่โยกแรงเบอร์นี้ เอวจะเคล็ดมั้ยคะ?
14. กฏข้อแรกของการเต้นบัลเล่ต์คือ ต้องฉีดขาเป็น
15. ฝึกโพสต์ท่าโชว์สาวๆ ในยิม
ที่มา brightside
Advertisement
