Ed Sheeran เลิกบุหรี่และหันมาออกกำลังกาย ลดไป 22 กิโลกรัม ได้ปอดสะอาดเป็นของแถม


บุหรี่เป็นสิ่งที่เป็นพิษทั้งต่อผู้สูบและคนรอบข้าง เชื่อว่าหลายๆ คนกำลังพยายามเลิกบุหรี่เพื่อตนเองและคนที่รักอยู่ใช่ไหมล่ะ

วันนี้ #เหมียวนานะ จึงอยากมาเล่าเรื่องราวของคุณพี่ Ed Sheeran นักร้องหนุ่มชื่อดังที่เขาเลิกบุหรี่อย่างเด็ดขาดและหันมาออกกำลังกาย เผื่อว่าจะเป็นกำลังใจให้ใครที่กำลังอยู่ในช่วงกับกำลังต่อสู้กับบุหรี่อยู่

 

 

ช่วงหลังๆ นี้เราจะเห็นคุณพี่ Ed เขาทัวร์คอนเสิร์ตเป็นว่าเล่น ซึ่งเราจะสังเกตได้ถึงรูปร่างที่เปลี่ยนไปของเขาว่ามันดูผอมลงและเฟิร์มขึ้นกว่าแต่ก่อนเยอะเลย

พี่ Ed เล่าในรายการพ็อดคาสท์ Behind the Medal เกี่ยวกับเหตุผลที่รูปร่างเขาเปลี่ยนไป แท้จริงแล้วเขาเลิกสูบบุหรี่และหันมาออกกำลังกายนั่นเอง

“ผมไม่ได้ออกกำลังกายมานานมากครับ ตอนเด็กๆ ผมเล่นฟุตบอลนะ แต่ก็ไม่ได้เล่นแล้ว”

 

พี่ Ed ตอนอายุ 25 ปี…

 

พอเขาเริ่มเล่นดนตรี การสูบบุหรี่ก็ตามมา เขาสูบบุหรี่บ่อยมากจนถึงจุดหนึ่งเขาเริ่มรู้สึกอยากหยุดบุหรี่สักที

“ผมหยุดสูบบุหรี่ไปประมาณ 3 ปีที่แล้วครับและตั้งแต่นั้นมาก็เริ่มออกกำลังกาย”

 

พี่ Ed ตอนอายุ 28 ปี ผอมลงอย่างเห็นได้ชัดเลย

 

โดยการออกกำลังกายของเขาก็ไม่มีอะไรมากเลย เขาออกกำลังกายด้วยการวิ่ง 45 นาทีในช่วงเช้า และบางครั้งเขาก็จะมีว่ายน้ำและซิทอัพด้วย เขากล่าวต่อว่า

“ผมเริ่มออกกำลังกายก็เพราะว่าพอผมหยุดสูบบุหรี่แล้ว ผมรู้สึกว่าปอดตัวเองสะอาดขึ้นจากที่มีแต่อะไรก็ไม่รู้ ผมต้องทำความสะอาดปอดตัวเองอ่ะครับ

 

 

ออกในยิมก็ดีนะ แต่มันไม่มีอะไรดีเท่าอากาศบริสุทธิ์ที่ช่วยให้ปอดคุณสะอาดขึ้นหรอก สำหรับผม… นี่คือเหตุผลที่ผมเริ่มออกกำลังกายครับ”

 

ก่อนหน้านี้พี่ Ed ของพวกเราน้ำหนักอยู่ที่ 95-101 กิโลกรัมเลยทีเดียว แต่ตอนนี้พี่แกสามารถลดน้ำหนักลงมาได้ถึง 50 กิโลกรัม โดยน้ำหนักของเขาอยู่ที่ 76 กิโลกรัม

เรียกว่าเป็นผลพลอยได้ที่ให้กลับคือมาหลายเท่าเลยล่ะค่ะ ได้ทั้งปอดสะอาด น้ำหนักลดลง แถมยังสุขภาพดีขึ้นอีก สำหรับใครที่กำลังพยายามเลิกบุหรี่อยู่ก็หวังว่ากรณีของพี่ Ed จะช่วยเป็นแรงบันดาลใจได้น้าา

 

เรียบเรียงโดย #เหมียวนานะ

ที่มา: people

Advertisement


ถ้าชอบเนื้อหา อย่าลืมส่งปลาทูให้ผู้เขียน...

ติดตาม
แจ้งเตือนเมื่อ
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
เหมียวนานะ