คุณยายวัย 73 เปลี่ยนทัศนคติ “ไม่มีคำว่าแก่เกินไป” ฟิตหุ่น ดูแลตัวเอง แฮปปี้กับชีวิต


“ไม่มีคำว่าแก่เกินไป” นั่นคือวลีที่ใครหลายๆ คนน่าจะเคยได้ยินกันมาก่อน และคุณยายวัย 73 ปีคนนี้ก็อาจเป็นคนที่พิสูจน์ให้เราเห็นว่าวลีนั้นมันคือความจริง

 

Joan MacDonald คุณยายวัย 73 ปี กับการดูแลตัวเอง

https://www.instagram.com/p/B7-2jTvj-Xi/

.

https://www.instagram.com/p/BysX4q8Ds02/

 

ย้อนกลับไปในปี 2017 Joan ก็คือคุณยายคนหนึ่งที่เคยรู้สึกว่าตัวเองอายุมากเกินกว่าที่จะมองหาความสุขกับหลายๆ สิ่งได้แล้ว หนึ่งในนั้นก็คือเรื่องของรูปร่างตัวเอง

เธอเล่าว่าตอนนั้นเธอไม่ได้รู้สึกพึงพอใจกับร่างกายของตัวเองเลย เธอรู้สึกไม่มีความสุขกับมัน และพยายามที่จะไม่สนใจ คิดว่าตัวเองแก่เกินกว่าที่จะมาห่วงเรื่องหุ่นหรือเรื่องของการแต่งตัวแล้ว

“ตอนนั้นฉันมีแต่เสื้อผ้าตัวใหญ่ๆ ที่ไร้สีสัน ไม่สนใจกับเรื่องของการแต่งตัว เพราะฉันคิดว่า ฉันคงไม่เหมาะกับเสื้อผ้าสวยๆ และเสื้อผ้าสวยๆ เหล่านั้นก็คงจะไม่มีขนาดที่เหมาะกับรูปร่างหรืออายุของฉันอยู่ดี”

 

https://www.instagram.com/p/B8UguGnn-Bz/

 

แต่แล้วความคิดนั้นของ Joan ก็ได้เปลี่ยนไป หลังจากที่ Michelle ลูกสาวของเธอที่เป็นเทรนเนอร์ฟิตเนส เริ่มชวนเธอออกไปช็อปปิ้งมากขึ้น รวมถึงชักชวนให้เธอเกิดความคิดที่อยากจะเปลี่ยนแปลงตัวเองไปในทางที่ดีกว่าเดิม

โดยความคิดที่ว่านั้น ส่วนสำคัญก็เป็นผลมาจากการที่ Joan มีสุขภาพค่อนข้างย่ำแย่ ความดันสูง มีกรดไหลย้อน มีอาการบวมน้ำ เจ็บตามข้อต่อ เหนื่อยง่าย มีปัญหาแม้กระทั่งการเดินลงบันไดบ้าน

 

คนเป็นลูกจึงชวนให้ Joan มาออกกำลังกาย เปลี่ยนแปลงตัวเองซะใหม่

https://www.instagram.com/p/CC53XxGAJeG/

.

https://www.instagram.com/p/CCI6U-1gpp0/

 

ผ่านไป 3 ปี นี่คือการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น

https://www.instagram.com/p/B-4f5vjDfjZ/

 

ภาพซ้ายคือตอนที่เธอเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย ภาพขวาคือพัฒนาการในปัจจุบัน

https://www.instagram.com/p/B_ms2t_DUg7/

 

Joan บอกว่าปัจจุบันเธอรู้สึกได้เลยว่าร่างกายของเธอแตกต่างจากเดิมอย่างเห็นได้ชัด สุขภาพก็ดีขึ้นกว่าเดิมมาก อาการป่วยต่างๆ ก็ทุเลาลงหรือหายไปโดยปริยาย

และการเปลี่ยนแปลงตัวเองก็ทำให้ Joan ได้เรียนรู้ว่า ไม่มีคำว่าแก่เกินไปเลยจริงๆ เธอยังคงสามารถรักตัวเอง แสวงหาความสุข สร้างเป้าหมาย หรือเปิดรับสิ่งใหม่ๆ เข้ามาได้ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม

 

ไม่ใช่แค่ร่างกาย แต่จิตใจของเธอก็เด็กลงเหมือนกัน

https://www.instagram.com/p/CDjBA8ijCaD/

 

นอกจากความคิดเปลี่ยนแล้ว ต้องไม่ลืมที่จะลงมือทำมันอย่างจริงจังกันด้วยนะ

https://www.instagram.com/p/CCjFXHIjShs/

 

เรียบเรียงโดย #เหมียวตะปู

ที่มา: Insider , trainwithjoan

Advertisement


ถ้าชอบเนื้อหา อย่าลืมส่งปลาทูให้ผู้เขียน...

ติดตาม
แจ้งเตือนเมื่อ
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments
เหมียวตะปู