เชื่อว่าเพื่อนๆ บางคนอาจเคยได้ยินวิธีการไดเอทที่เรียกว่า Dry-Fasting กันมาก่อน ซึ่งวิธีการที่ว่านี้ก็คือ “การไม่กินและไม่ดื่ม” แตกต่างจากวิธีการไดเอทส่วนใหญ่ที่มักจะให้เราอดอาหารเพียงอย่างเดียว

แต่สำหรับการอดอาหารและของเหลวของหญิงสาวคนนี้กลับยิ่งเหนือกว่านั้น เพราะเธอถึงขั้นว่า ‘ไม่ดื่มน้ำเปล่าเลยเป็นเวลา 1 ปีเต็ม’ !!

 

Sophie Partik นักโภชนาการสาวชาวออสเตรียวัย 35 ปี ผู้ไม่ดื่มน้ำเปล่าเลย 1 ปีเต็ม

View this post on Instagram

Das reine Kokoswasser stammt aus den jungen, noch grünen Kokosnüssen und ist reich an Elektrolyten, Kalium und Antioxidantien. Diese Inhaltsstoffe sind richtig gut für den menschlichen Körper und somit stellt Kokoswasser herkömmliche Sportgetränke und ‚normales’ Wasser den Schatten. Für diejenigen unter euch, die mit Akne oder anderen Hautunreinheiten zu kämpfen haben: Ihr solltet die Eigenschaften der tropischen Frucht nutzen. Als Gesichtswasser klärt Kokoswasser die Haut und versorgt sie zusätzlich mit Feuchtigkeit. Egal, ob du das Kokoswasser trinkst oder äußerlich anwendest dein Darm & deine Haut werden es dir danken. •••• Despite its recent explosion in popularity, coconut water has been consumed for centuries in tropical regions around the world. In traditional Ayurvedic medicine, coconut water is believed to help digestion, urination, and even semen production. It has also traditionally been used to treat dehydration and given as ceremonial gifts throughout the tropics. Coconut water is extremely hydrating and remineralizing for skin and colon. Coconut water is a natural acid sterile solution, rich in essential aminoacids, sugars, vitamins, minerals and salts. #dryfasting#hydration#healthylifestyle#healthyliving#livingwater#veganfit#veganfitgirl#balilife#coconutwater#weightlossjourney#weightlosstransformation#healthyeating#rawveganlife

A post shared by SOPHIE PRANA (@pimpyourprana) on

 

Sophie เล่าถึงสมัยตอนที่เธอยังไม่ได้มีวิธีการกินแบบนั้น เธอบอกว่าเธอเคยเป็นคนที่มีใบหน้าบวมมากๆ ตามข้อต่อต่างๆ ก็มักจะดูบวมจนผิดสังเกต

แต่เมื่อเธอไปหาหมอ หมอก็บอกกับเธอว่าร่างกายของเธอปกติดี ถ้าอยากลดอาการบวมบางจุดอย่างเช่นดวงตานั้นก็อาจจะต้องใช้วิธีการผ่าตัดศัลยกรรมเอา

จนกระทั่งวันหนึ่งเธอก็ได้รับคำแนะนำจากเพื่อนให้ลองใช้วิธี Dry-Fasting ดู

 

 

เธอเริ่มเตรียมตัวด้วยการฝึกร่างกายให้ชิน กินแค่ผลไม้หรือน้ำผลไม้เท่านั้น ผ่านไปไม่กี่วัน เธอจึงค่อยเริ่มการไดเอทแบบ Dry-Fasting จริงๆ จังๆ

เธอไม่กินและไม่ดื่มอะไรเลยเป็นเวลา 13-14 ชั่วโมงต่อวัน หลังจากนั้นเธอก็จะกินผลไม้เป็นหลัก รวมถึงน้ำผลไม้ต่างๆ แต่สิ่งที่เธอไม่แตะเลยจริงๆ ตลอดระยะเวลากว่า 1 ปีที่ผ่านมาก็คือ “น้ำเปล่า”

“เริ่มแรกมันยากมาก จากนั้นก็รู้สึกเหมือนได้ปลดปล่อยบางอย่างออกมา ราวกับเป็นวิธีบำบัดจิตที่ดีที่สุด แทนที่จะกินหรือดื่ม ฉันกลับมีเวลาไปโฟกัสที่เรื่องอื่นๆ แทน”

 

เธอเคยไม่กินไม่ดื่มเลยติดต่อกันนานสุด 52 ชั่วโมง

View this post on Instagram

Mein perfekter Morgen startet immer mit einer Runde Sport, ich geh gern Joggen wenn es nicht zu kalt ist, Yoga oder Hot Pilates sind aber auch super um den Kreislauf und die Fettverbrennung in Schwung zu bringen. Egal wie sehr ich mich aus dem Bett kämpfen muss, nach der Einheit bin ich immer total dankbar meinen eigenen Schweinehund überwunden zu haben und den Tag mit diesem Schub an Energie starten zu dürfen. Bist du ein Früh-Sportler, Abend-Sportler oder Kein-Sportler 😃 ? •••• My perfect morning always starts with a round of workout. I love to go jogging, yoga or hot Pilates. It is just the best feeling ever to start the day with this boost of energy and sweat. And no matter how hard it is to get up in the early morning, I never regret it. Starting the day with sports will help to keep your body fit and toned, will balance your mood and will change your energy level of the whole day 💕. Are you a morning sports person or the evening person ? #workout#workoutmotivation#fitnessmotivation#fitnesslifestyle#fitnessgirl#veganfitness#veganfitgirl#fitfam#tonedlegs#tonedgirls#tonedbodybabes

A post shared by SOPHIE PRANA (@pimpyourprana) on

 

เธอยังพูดถึงการที่ตัวเองไม่ดื่มน้ำเปล่าเลยด้วยว่า…

“เราคิดไปเองว่าน้ำจำเป็นต่อเรา ฉันไม่ได้รู้สึกขาดน้ำเลย การดื่มน้ำเปล่านั้นจะทำให้ไตทำงานหนักเกินไปและเป็นการล้างเอาสารอาหารทั้งหมดออกไปจากร่างกาย

เราไม่ได้ต้องการน้ำเพื่อการดูดซึม มันจะยิ่งทำให้เราบวมเปล่าๆ เมื่อคุณเริ่ม Dry-Fasting แล้วจะรู้เลยว่าร่างกายของเราไม่ได้ต้องการน้ำเปล่าเลย”

 

 

หลังจากที่ทำอย่างนั้นมานานกว่า 1 ปี เธอก็บอกว่ามันทำให้ร่างกายของเธอสุขภาพดีกว่าที่เคย และที่สำคัญคือมันยังลดความบวมบนใบหน้าและตามร่างกายของเธออีกด้วย

และถึงแม้ว่าคนในครอบครัวเธอจะไม่ยอมรับ ไม่เข้าใจในสิ่งที่เธอทำ มองว่าเธอเหมือนเข้ากับลัทธิอะไรบางอย่าง ถึงอย่างนั้นเธอก็เลือกที่จะไม่สนใจข้อครหา เพราะมองว่าการทำอย่างนี้มันดีต่อตัวเธอมากจริงๆ

 

View this post on Instagram

Meine Natur Apotheke 🍃🌱💕, Früchte sind die heilsamste Nahrung, jedenfalls für mich und meinen Körper. Seit einem Jahr lebe ich jetzt schon zu fast 100% von Früchten. Fühle mich körperlich besser denn je, bin in meiner emotionalen Balance, habe die Ödeme im Gesicht geheilt, Wassereinlagerungen ausgeschwemmt, meine Nieren wieder zum Filtern gebracht. Nebenbei trainiere ich min 1,5 am Tag, schlafe nicht mehr als 7h und das alles durch die pure Energie der Früchte. Also für mich das genug Beweis, das dies die richtige Nahrung für meinen Körper ist. Wie denkt ihr da so ? •••• My natural pharmacy 🌱🍃💕. Fruits are my choice of food. Since one year I am almost 100% fruit based, healed my adrenal issues, worked on the water retention in my face, balanced my mood and emotions. Overall I feel the best I have ever felt in my life, I workout at least 1,5h per day, I don‘t need more than 7h of sleep. I feel strong and energized and this proofs to me, that fruits are the right choice for my body… #fruitbased#fruits#rawvegan#rohkost#rohvegan#801010rawvegan#veganfitfam#veganlife#rawveganlife#veganbali#balilife#trockenfasten

A post shared by SOPHIE PRANA (@pimpyourprana) on

 

อย่างไรก็ตาม วิธีการของเธอนั้นก็ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่ามันดีต่อร่างกายจริงๆ หรือไม่ อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับความเชื่อของแต่ละคนด้วยล่ะนะ

 

เรียบเรียงโดย #เหมียวตะปู

ที่มา: Metro , OddityCentral , DailyMail

Advertisement

ติดตามแคทดั๊มบ์ผ่านเฟซบุ๊ก

คุณคิดอย่างไรกับเรื่องนี้บ้าง...

คอมเมนต์