ทำไมดูซีรี่ส์จบแล้วอารมณ์ไม่จบตาม? ไขปริศนาอาการเคว้งหลังดูซีรี่ส์จบ มันคืออะไรกันแน่!?

เชื่อว่าหลายๆ คนอาจจะเคยผ่านประสบการณ์นี้กันมาก่อน เวลาที่เราดู ‘ซีรี่ส์’ จบ จะมีความรู้สึกว่ามันเคว้ง มันหว่าเว้ มองไปทางไหนก็เหงาและว่างเปล่าเหลือเกิน อาการคล้ายกับ ‘อกหัก’ แต่ก็ไม่ได้อกหัก มันคืออะไรกันแน่นะ?

จริงๆ แล้วเจ้าอาการที่ว่านี้มันมีคำอธิบายทางจิตวิทยาอยู่ครับ และในวันนี้เรามีคำตอบมาให้เพื่อนๆ ได้ไขปริศนาไปพร้อมๆ กัน

รู้จักกับอาการ

อาการที่ว่านี้มีชื่อเรียกว่า Post-Series Depression (PSD) หรือ อาการซึมเศร้าหลังจากดูซีรี่ส์จบ นั่นเอง

อาการที่สังเกตได้ง่ายคือ มีความรู้สึกหดหู่ อ้างว้าง เคว้งคว้าง ไม่รู้ว่าจะทำอะไรต่อไปดี เป็นความรู้สึกหน่วงๆ เหมือนกับว่าบางสิ่งบางอย่างที่สำคัญขาดหายไป บางคนก็ไม่เป็นอันทำอะไรนั่งร้องไห้ต่อทั้งวัน

เหมือนกับว่า ‘อกหัก’ แต่ทั้งๆ ที่ไม่ได้อกหักยังไงยังงั้นเลยทีเดียว ซึ่งอาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่เราดูซีรี่ส์จบใหม่ๆ

สาเหตุของอาการ PSD

ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการเหล่านี้ก็คือ ระหว่างที่เราดูซีรี่ส์ หรืออ่านนิยายเรื่องยาวๆ สมองของเราจะหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุขออกมาอย่างต่อเนื่อง

แต่เมื่อมันจบลงฮอร์โมนแห่งความสุขที่หลั่งออกมาจากสมองจะค่อยๆ ลดลง ทำให้เรารู้สึกเหมือนว่า ‘บางอย่าง’ มันขาดหายไปนั่นเอง

ซึ่งอาการแบบนี้เป็นอาการทางจิตชนิดหนึ่งที่สามารถรักษาให้หายได้ด้วยตัวเอง ไม่จำเป็นต้องไปพบจิตแพทย์

วิธีการรักษา

วิธีการรักษาเพื่อลดอาการ PSD นั้นก็มีอยู่มากมายหลายวิธีด้วยกัน เราจะแยกมาไว้เป็นข้อๆ ก็แล้วกันนะครับ

1. ระหว่างที่ซีรี่ส์เรื่องที่เราดูอยู่ใกล้จะจบให้หาเรื่องใหม่ดูไปพลางๆ จะช่วยไม่ให้เราต้องจมปลักอยู่กับเรื่องเดิมเมื่อมันจบไปแล้ว (ข้อเสียก็คือ เราจะต้องดูต่อไปไม่รู้จักจบสิ้น T T)

2. หากลุ่มที่มีผู้คนชื่นชอบซีรี่ส์เรื่องที่เราดูและพูดคุยร่วมกัน ก็จะช่วยบรรเทาอาการเคว้งได้เป็นอย่างดีเลยล่ะ

3. ออกไปเผชิญโลกแห่งความจริง นัดเพื่อนๆ พี่ๆ น้องๆ ไปทานข้าว ไปเดินห้าง หาอะไรทำ เพื่อไม่ให้เราไปโฟกัสกับซีรี่ส์ที่เราเพิ่งดูจบไป

4. เนื่องจากว่าบางครั้งที่อารมณ์ของเราไม่จบอาจจะเป็นเพราะเราอินกับตัวละครในซีรี่ส์มากไป ก็ลองเข้าไปเสิร์ชชื่อของพวกเขาในอินเตอร์เน็ตดูข่าว หรือช่องทางโซเชียลของนักแสดงว่าปัจจุบันพวกเขาทำกิจกรรมอะไรบ้าง และทำความเข้าใจเสียว่าขนาดชีวิตของเขายังก้าวไปข้างหน้าได้แล้ว เราเองก็ต้องทำได้เหมือนกัน

ที่มา : urban, melmagazine