สาวเวียดนามเปิดภาพความเปลี่ยนแปลง จากหุ่นผอมแห้งจนมีมวลกล้ามเนื้อเพิ่ม 10 กิโล!


ไม่ว่าใครก็อยากจะมีสุขภาพดีพร้อมกับทรวดทรงที่ดูดีด้วย เพราะฉะนั้นแล้วการจะได้มาซึ่งสิ่งเหล่านี้ต้องอาศัยกำลังใจและวินัยขั้นสูง เพื่อควบคุมพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายไปจนกว่าจะเห็นผล

สำหรับสาวๆ แล้วอาจจะต้องการตัวอย่างดีๆ เพื่อเป็นกำลังใจฮึดสู้เปลี่ยนแปลงตัวเองบ้าง แม้จะผอมอยู่แล้วหากมีน้ำมีนวลเพิ่มขึ้นก็จะเพิ่มความแตกต่างขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัดเลยล่ะ

 

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2074792709251279&set=a.197822790281623&type=3&theater

 

ตัวอย่างนี้มาจากอินฟลูเอนเซอร์สาวชาวเวียดนาม Trang Thị Thuỳ Nguyễn เธอได้โพสต์ภาพการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายของเธอเทียบปี 2016 กับปี 2018 ซึ่งมันทำให้หลายคนตกใจมากๆ

นั่นก็เป็นเพราะว่าเธอมีรูปร่างที่ผอมอยู่แล้ว แต่ด้วยวินัยการออกกำลังกายควบคู่กับการดูแลสุขภาพส่งผลทำให้เธอดูสวยมากขึ้นกว่าเดิมไปอีก

 

ภาพถ่ายของเธอในปี 2012

 

2015

 

และการเริ่มต้นกระบวนการเปลี่ยนแปลงร่างกายในปี 2016

.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=2364126366984577&set=picfp.100001617093336&type=3&theater

 

สำหรับสาว Trang นั้นถือได้ว่าเป็นเน็ตไอดอลของเวียดนาม เพราะด้วยการเป็นอินฟลูเอนเซอร์มีผู้ติดตามทั้งในเฟสบุ๊กและอินสตาแกรมไม่ต่ำกว่า 400,000 คน

โดยในปัจจุบันเธอได้หันมาทำคอนเทนต์การแนะแนวทางสำหรับการเล่นฟิตเนส ความสวยความงาม และแฟชั่นต่างๆ

 

.

.

 

การออกกำลังกายของเธอเป็นในรูปแบบของ Reverse Transformation หรือการเปลี่ยนแปลงแบบย้อนกลับ กล่าวคือแทนที่จะทำเพื่อลดน้ำหนักแต่เป็นการออกกำลังเพื่อเพิ่มน้ำหนักหรือมวลกล้ามเนื้อนั่นเอง

 

.

 

โดยในช่วงก่อนนั้นเธอมีน้ำหนักเพียง 39 กิโลกรัม ภายหลังสามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อให้กับตัวเองได้ 10 กิโลกรัม ปัจจุบันมีน้ำหนักอยู่ที่ 49 กิโลกรัม พร้อมกับทรวงทรงมีน้ำมีนวลมากขึ้น

 

.

.

.

 

แนวคิดการออกกำลังเช่นนี้กำลังเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นในปีที่ผ่านมา โดยเฉพาะผู้คนที่ต้องการท้าทายความงามที่แตกต่างจากมาตรฐานเดิม กำหนดนิยามใหม่ด้วยอุดมคติและแนวคิดของตนเอง

 

https://www.instagram.com/p/B5Kxzu6naGP/

 

ที่มา: @trang.bachia9595, @_trangthuy, nextshark

Advertisement


ถ้าชอบเนื้อหา อย่าลืมส่งปลาทูให้ผู้เขียน...

ติดตาม
แจ้งเตือนเมื่อ
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments